离校和留校安全：细节即防线

1. 离校学生必做清单：

宿舍安全检查：关闭门窗，切断所有电源，清空垃圾桶，避免食物残渣滋生细菌。

财物妥善安置：笔记本电脑、平板等贵重物品尽量带回家；无法带走的，锁入抽屉或衣柜，避免外露。

行程报备：向父母和辅导员详细告知返乡时间、交通方式及目的地，保持联系方式畅通。

2. 留校学生注意事项：

宿舍&实验室规范：严禁在室内吸烟、使用明火（如酒精炉），不违规使用电煮锅、热得快等大功率电器；实验室操作需严格遵守安全规程，离开前检查水电气是否关闭。

人身安全：按时归寝，夜间外出结伴而行；不随意留宿外来人员，陌生人敲门时保持警惕。

防溺水指南：拒野泳，护生命

坚决拒绝“野泳”：不私自或结伴到江河、水库、山塘等无救生员监管的水域游泳；选择正规泳池，确认救生设备齐全。

遇险科学应对：若发现他人溺水，不盲目下水施救，立即拨打119或寻求成年人帮助，可投掷救生圈、长竹竿等辅助救援。

防暑降温：科学防护指南

出行防护：正午时段（11:00-15:00）尽量减少户外活动，外出时穿戴防晒衣、遮阳帽，涂抹SPF30+防晒霜，随身携带防暑药品（如藿香正气水）。

补水与饮食：大量出汗后，及时补充淡盐水或电解质饮料，避免饮用冰镇酒水、咖啡；饮食以清淡为主，多吃西瓜、黄瓜等解暑食物。

中暑急救：若出现头晕、恶心等症状，立即转移至阴凉通风处，解开衣扣，用湿毛巾擦拭身体降温，可饮用凉盐水，严重时立即就医。

预防溺水事故

这些“危险地带”，千万要远离：

1.野外河流、湖泊：看似平静的水面下，可能暗藏着湍急的暗流、漩涡，还存在水下地形复杂、水草缠绕的情况。一旦被水草缠住，很难挣脱，危险一触即发。

2.水库：水库一般水域面积大、水很深，水温较低且上下温差大，人入水后易因抽筋、身体不适而发生危险。同时，水库周边通常较偏僻，发生意外时难以得到及时救援。

3.池塘、水坑：农村地区的池塘、废弃水坑，看似不起眼，却因长期积水，水底淤泥深厚，容易陷进去。而且周边可能没有任何防护设施和警示标志。

4.无安全设施的游泳馆：部分小型游泳馆或水上娱乐场所，救生员配备不足，安全设施不完善，发生意外时无法第一时间提供有效救援。

关键时刻，溺水如何自救：

1.保持冷静：溺水时不要慌张，胡乱挣扎会加速下沉。应立即屏住呼吸，放松肢体，尽可能使头部后仰，让口鼻露出水面进行呼吸，等待救援。

2.摆脱抽筋：若在水中发生抽筋，如小腿抽筋，可用手握住抽筋的脚趾，用力向身体方向拉，同时伸直膝关节；大腿抽筋时，可弯曲大腿与身体成直角，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，做震荡动作，随即向前伸直。

3.借助漂浮物：若附近有漂浮物，如木板、空矿泉水瓶等，迅速抓住并借力漂浮，保存体力，等待救援。