夏日炎炎，游泳、戏水成为不少人消暑的选择，但溺水事故也进入高发期。青少年和大学生好奇心强、喜欢探索，更需筑牢防溺水安全防线！一起了解这些知识，守护生命安全。

溺水的危险，远比想象更可怕

据统计，溺水是导致青少年意外死亡的“头号杀手”，尤其在夏季，因游泳、野外戏水、盲目施救等引发的悲剧频发。野外水域看似平静，实则暗藏致命风险：

1.自然水域暗藏危机：江河、水库、池塘底部地形复杂，可能存在暗流、漩涡、淤泥或尖锐石块，极易造成溺水或受伤。

2.温差与体力消耗：野外水域水温较低，突然入水易引发抽筋；长时间游泳更会加速体力透支，导致意外发生。

3.错误认知酿悲剧：部分同学高估自身水性，或因同伴怂恿而冒险下水，最终酿成无法挽回的后果。

青少年大学生防溺水“六不准”

1.不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳。

2.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，如江河、水库、池塘等。

3.不盲目下水施救，遇同伴溺水，立即呼救或拨打110，使用救生圈、竹竿等工具救援。

4.不熟悉水性时，不贸然跳水或潜水。

5.不酒后游泳，避免因意识不清而导致意外。

6.不轻易相信“水性好就安全”，野外水域环境复杂，风险不可控。

溺水自救与施救，科学方法是关键

自救方法：

1.保持冷静：呛水时屏住呼吸，放松肢体，让身体漂浮。

2.调整姿势：头后仰，面部露出水面，深吸浅呼，等待救援。

3.借助漂浮物：抓住水中漂浮的木板、树枝等物品。

4.巧用波浪自救：若遇漩涡，顺着水流方向“侧身游出”，避免正面抵抗。

科学施救：

1.优先呼救：立即拨打110、120，同时呼叫周围成年人帮忙。

2.智慧救援：利用救生圈、长竹竿、绳索等工具施救，避免手拉手盲目下水。

3.专业急救：救上岸后，立即清除口鼻异物，进行心肺复苏（CPR）；若呼吸心跳停止，需持续施救至专业人员到场。

岸上不同情况下的急救措施

在遇他人溺水时，应根据溺水者被救上岸后的不同状态，采取相应急救措施。

1.若溺水者清醒，有呼吸时应该使其保暖，等待救援人员到来或送医院观察。

2.若溺水者呼叫无反应，但仍有呼吸时，应立刻清理其口鼻异物，稳定侧卧位，防止误吸，等待120。

3.若溺水者无反应、无呼吸时，应立刻开始心肺复苏进行基础生命支持。

4.要掌握正确的施救方法，一些大家熟知的“肩顶法”“顶膝法”“抱腹法”等控水急救法其实是错误的，甚至活着的人都可能因“控水”而误吸、窒息死亡。

错误控水法——肩顶法

错误控水法——顶膝法

错误控水法——抱腹法

特别注意，淹溺导致心搏骤停时，胸外按压和呼吸同样重要，两者都不能忽略。心肺复苏要持续进行，中断时间不能超过10秒钟。

生命只有一次，安全重于泰山!

愿每位同学都能远离溺水风险，平安快乐过夏天。